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男性在减肥过程中也可以适当地吃一些零食，不容既能满足自己的胖男食欲，又不用担心脂肪堆积过多。性减

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著名品牌的爆米花会使爆米花的脂肪含量较低。例如，将一小部分爆米花曝光六倍，这不仅可以解决你的食欲，还可以减少你对脂肪和热量的摄入。

小墨西哥煎饼只需磨碎一小杯低脂起司，洒在玉米煎饼上，然后将玉米煎饼折叠在微波炉中烘烤20秒。这种零食不仅热量低，而且方便美味。

如果白软奶酪配哈密瓜奶酪配哈密瓜，不仅热量会降低很多，还能长期保持饱腹感，因为它们含有高植物蛋白和纤维，营养健康。

杏仁杏仁蛋白非常丰富。即使你吃十几颗杏仁，你也不会发胖，你也可以满足你的嘴，这样你的嘴就不会闲着。如果平时没事，杏仁是最好的零食。